Home | Ejercicios

Ejercicios

Top 4 mejores ejercicios para aumentar glúteos

ejercicios para aumentar glúteos

Sin lugar a duda los glúteos o cola es una de las partes que más llama la atención del cuerpo de las mujeres. Por eso para muchas es muy importante cuidar esta zona y para ayudarte con esto aquí he preparado unas claves o ejercicios para aumentar glúteos que seguramente te servirán para tener esta zona del cuerpo muy bien cuidada. Observaciones iniciales a los ejercicios para aumentar glúteos Por muchos de nosotros, tanto hombres como mujeres, sabemos que unos glúteos firmes y …

Read More »

Levantamiento de glúteos a traves de una rutina de ejercicios adecuada

aumentar gluteos

El levantamiento de glúteos requiere de una rutina de ejercicios adecuada, ya que estos están compuestos fundamentalmente de músculo y en ellos se ven reflejados los hábitos diarios: los glúteos son aquella parte del cuerpo que es sumamente delicada y que tanto importa mantener en forma. Por fortuna, existen dos variables fundamentales que pueden ser controladas para lograr una mejora en el aspecto, la tonificación y el levantamiento de  glúteos. La primera consiste en una alimentación sana, reducida en grasas y azucares …

Read More »